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桂圆(干)

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桂圆(干)

别名:龙眼、益智、龙眼肉

分类:水果

热量:277.00大卡(每100克)

桂圆(干)


禁忌人群 桂圆甘甜滋腻,内有疾火及湿滞停饮者慎用。

适宜人群


桂圆(干)的功效标签
桂圆(干)介绍了解更多

桂圆干又名益智、龙眼肉,是桂圆(龙眼)成熟果实制干的食品。含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血、安神定志、养血安胎的功效,适用于失眠健忘、脾虚腹泻、精神不振等症。

桂圆(干)的营养价值了解更多

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

桂圆(干)的功效与作用了解更多

补心脾,益气血,安心神。用于心脾两虚引起的不恩饮食、心慌心悸、失眠健忘,气血不足导致的面色萎黄少华、倦怠乏力或月经不调等。

《食疗粥谱》用龙眼干15g、粳米60g、莲子10g、芡实15g,共煮粥,加白糖少许,适量服食,可治思虑过度、劳伤心脾、虚烦不眠。


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营养成分表

(每100克)
桂圆(干)的含量
  • 名称含量
  • 热量277.00大卡
  • 脂肪0.20
  • 碳水化合物64.80
  • 蛋白质5.00
  • 纤维素2.00

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