枸杞子猪腰汤

枸杞子猪腰汤

热量：39.29千卡（100克可食部分）

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枸杞子猪腰汤的热量

每100克可食部分

  • 39.29千卡

    热量

  • 3.90克

    蛋白质

  • 2.00克

    脂肪

  • 1.77克

    碳水化合物

  • 0.48克

    纤维素

枸杞子猪腰汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)39.29
蛋白质(克)3.90
脂肪(克)2.00
碳水化合物(克)1.77
纤维素(克)0.48
嘌呤(毫克)29.68
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)77.07
脂肪酸(克)1.75
饱和脂肪酸(克)0.32
单不饱和脂肪酸(克)0.37
多不饱和脂肪酸(克)1.04
α-亚油酸(克)4.81
亚油酸(克)865.08
α-亚麻酸(克)0.46
亚麻酸(克)153.97
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)32.86
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.26
维生素B3(毫克)1.39
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.46
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.04
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)143.60
叶酸(微克)2.14
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)37.36
生物素(微克)6.98
矿物质
钙(毫克)3.08
磷(毫克)60.49
钾(毫克)59.93
钠(毫克)202.25
镁(毫克)8.15
铁(毫克)1.86
锌(毫克)0.51
硒(微克)34.44
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.13
碘(微克)0.23
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)301.09
赖氨酸(毫克)219.54
蛋氨酸(毫克)63.71
胱氨酸(毫克)59.56
酪氨酸(毫克)123.25
苏氨酸(毫克)146.87
色氨酸(毫克)55.77
缬氨酸(毫克)190.27
组氨酸(毫克)88.48
异亮氨酸(毫克)148.46
苯丙氨酸(毫克)164.50
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)123.28
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)287.74

枸杞子猪腰汤介绍

1.猪腰洗净，切开两半，剔除筋膜后切成腰花，汆水。

2.枸杞子、核桃仁洗净；姜洗净，切片；葱洗净，切段。

3.猪腰、枸杞子、核桃仁、葱段和姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火烧沸转小火煲1小时，加盐调味即可。

枸杞子猪腰汤的功效与作用

猪腰具有补肾气的功效，可以用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软等症。
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