枸杞汁大排

枸杞汁大排

热量:254.91千卡(100克可食部分)

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枸杞汁大排的热量

每100克可食部分
  • 254.91千卡

    热量
  • 17.03克

    蛋白质
  • 18.43克

    脂肪
  • 5.43克

    碳水化合物
  • 0.53克

    纤维素

枸杞汁大排营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)254.91
蛋白质(克)17.03
脂肪(克)18.43
碳水化合物(克)5.43
纤维素(克)0.53
嘌呤(毫克)1.19
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)148.65
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)63.75
维生素B1(毫克)0.73
维生素B2(毫克)0.15
维生素B3(毫克)5.01
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.76
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.23
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)265.59
叶酸(微克)0.10
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)10.91
磷(毫克)122.30
钾(毫克)283.10
钠(毫克)73.79
镁(毫克)20.11
铁(毫克)2.29
锌(毫克)1.62
硒(微克)9.67
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.12
碘(微克)0.01
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1116.42
赖氨酸(毫克)1253.73
蛋氨酸(毫克)376.14
胱氨酸(毫克)253.97
酪氨酸(毫克)481.73
苏氨酸(毫克)739.82
色氨酸(毫克)314.90
缬氨酸(毫克)723.51
组氨酸(毫克)550.98
异亮氨酸(毫克)619.27
苯丙氨酸(毫克)520.60
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)630.11
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1002.33

枸杞汁大排介绍

1. 枸杞子按水煮提取浓缩汁30毫升;
2. 葱切段,姜切末,淀粉加水调成湿淀粉,备用;
3. 将大排洗净控水后,剁成6-7厘米宽的扇面块,用刀背将排骨的两面拍过,使肉松软,并在排下端用刀切一小口,以防油炸时排骨卷缩;
4. 将排骨放于搪瓷容器中,加料酒、酱油、葱段、姜末拌匀腌渍半小时,取出控去酱油汁;
5. 锅中油烧至七成热时,放排骨推散,翻动,约炸2分钟,呈金黄色时,捞出沥油,装盘;
6. 另取锅上火,加入香油烧热,加适量白糖、番茄酱及枸杞浓缩汁、清汤少许,烧开后用湿淀粉勾流水芡,浇入装盘之排上。

枸杞汁大排的功效与作用

滋阴食谱 补血食谱 明目食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 神经衰弱食谱
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