干贝瘦猪肉汤

干贝瘦猪肉汤

热量：59.56千卡（100克可食部分）

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干贝瘦猪肉汤的热量

每100克可食部分

  • 59.56千卡

    热量

  • 8.16克

    蛋白质

  • 2.23克

    脂肪

  • 1.88克

    碳水化合物

  • 0.31克

    纤维素

干贝瘦猪肉汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)59.56
蛋白质(克)8.16
脂肪(克)2.23
碳水化合物(克)1.88
纤维素(克)0.31
嘌呤(毫克)51.85
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)39.12
脂肪酸(克)0.65
饱和脂肪酸(克)0.10
单不饱和脂肪酸(克)0.27
多不饱和脂肪酸(克)0.28
α-亚油酸(克)0.66
亚油酸(克)285.26
α-亚麻酸(克)0.05
亚麻酸(克)0.89
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)13.50
维生素B1(毫克)0.13
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.47
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.16
维生素C(毫克)0.47
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.48
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)19.79
叶酸(微克)0.70
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.16
矿物质
钙(毫克)9.27
磷(毫克)76.28
钾(毫克)161.81
钠(毫克)179.75
镁(毫克)17.15
铁(毫克)1.21
锌(毫克)1.03
硒(微克)6.73
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.41
碘(微克)0.40
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)404.89
赖氨酸(毫克)358.21
蛋氨酸(毫克)99.53
胱氨酸(毫克)59.14
酪氨酸(毫克)171.01
苏氨酸(毫克)226.31
色氨酸(毫克)64.14
缬氨酸(毫克)249.48
组氨酸(毫克)174.27
异亮氨酸(毫克)221.30
苯丙氨酸(毫克)213.97
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)158.67
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)384.98

干贝瘦猪肉汤介绍

1、干贝润软、洗净，瘦猪肉切片，同放于沙锅中并加入清水。

2、大火烧开后，加入姜丝和精盐，再用小火将干贝、猪肉片炖至酥烂，下味精、淋香油即可。

3、分1-2次趁热食肉、喝汤。

干贝瘦猪肉汤的功效与作用

可辅治肾阴虚前列腺增生排尿不畅、心烦口渴、失眠多梦。
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