粉丝汤

粉丝汤

热量：249.12千卡（100克可食部分）

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粉丝汤的热量

每100克可食部分

  • 249.12千卡

    热量

  • 2.18克

    蛋白质

  • 7.33克

    脂肪

  • 44.08克

    碳水化合物

  • 0.99克

    纤维素

粉丝汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)249.12
蛋白质(克)2.18
脂肪(克)7.33
碳水化合物(克)44.08
纤维素(克)0.99
嘌呤(毫克)9.91
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)6.81
饱和脂肪酸(克)0.93
单不饱和脂肪酸(克)2.87
多不饱和脂肪酸(克)3.04
α-亚油酸(克)2.88
亚油酸(克)2744.81
α-亚麻酸(克)0.31
亚麻酸(克)293.87
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)114.96
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.61
维生素B6(毫克)0.06
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)8.08
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)3.32
维生素K(微克)19.87
胡萝卜素(微克)689.29
叶酸(微克)6.47
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.54
矿物质
钙(毫克)43.76
磷(毫克)47.42
钾(毫克)129.75
钠(毫克)1570.04
镁(毫克)40.04
铁(毫克)5.06
锌(毫克)0.51
硒(微克)2.02
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.40
碘(微克)0.32
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)99.42
赖氨酸(毫克)83.66
蛋氨酸(毫克)5.00
胱氨酸(毫克)19.82
酪氨酸(毫克)46.03
苏氨酸(毫克)59.38
色氨酸(毫克)13.44
缬氨酸(毫克)81.56
组氨酸(毫克)30.58
异亮氨酸(毫克)60.89
苯丙氨酸(毫克)71.16
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)24.82
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)117.19

粉丝汤介绍

1.干细粉丝用开水泡开；菠菜法净，切成段。
2.炒锅放在火上，放入色拉油烧热，下入葱花炝锅，加入高汤，下入粉丝、姜汁、酱油、精盐、待汤开后，撇去浮沫，下入菠菜，用水淀粉勾芡，淋入香油，盛入大汤碗内即成。

粉丝汤的功效与作用

健脾开胃食谱 补血食谱 滋阴食谱 便秘食谱
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