蜂蜜糯米粥

蜂蜜糯米粥

热量：87.50千卡（100克可食部分）

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蜂蜜糯米粥的热量

每100克可食部分

  • 87.50千卡

    热量

  • 1.65克

    蛋白质

  • 0.28克

    脂肪

  • 19.68克

    碳水化合物

  • 0.18克

    纤维素

蜂蜜糯米粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)87.50
蛋白质(克)1.65
脂肪(克)0.28
碳水化合物(克)19.68
纤维素(克)0.18
嘌呤(毫克)4.00
血糖生成指数2.05
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.52
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.08
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.29
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)5.94
磷(毫克)25.43
钾(毫克)31.51
钠(毫克)0.34
镁(毫克)11.05
铁(毫克)0.34
锌(毫克)0.36
硒(微克)0.61
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.35
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

蜂蜜糯米粥介绍

1.将糯米洗净，浸泡3小时。

2.糯米放入锅内，加适量清水熬煮成粥，放入蜂蜜稍煮，温热服食。

蜂蜜糯米粥的功效与作用

蜂蜜滋肺润燥；糯米补中益气。蜂蜜糯米粥可以调理脾胃、消除疲劳、增加耐力、延年益寿、抗衰老。
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