翻制鳝骨汤

翻制鳝骨汤

热量:107.00千卡(100克可食部分)

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翻制鳝骨汤的热量

每100克可食部分
  • 107.00千卡

    热量
  • 9.58克

    蛋白质
  • 7.35克

    脂肪
  • 0.70克

    碳水化合物
  • 0.01克

    纤维素

翻制鳝骨汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)107.00
蛋白质(克)9.58
脂肪(克)7.35
碳水化合物(克)0.70
纤维素(克)0.01
嘌呤(毫克)38.95
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)81.77
脂肪酸(克)0.56
饱和脂肪酸(克)0.16
单不饱和脂肪酸(克)0.25
多不饱和脂肪酸(克)0.12
α-亚油酸(克)3.38
亚油酸(克)64.50
α-亚麻酸(克)2.00
亚麻酸(克)21.45
EPA-PCT(%)0.12
EPA(毫克)1.22
DHA-PCT(%)0.32
DHA(毫克)1.22
EPA+DHA(毫克)2.43
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)22.05
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.41
维生素B3(毫克)1.89
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.01
维生素C(毫克)0.08
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)3.03
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.59
叶酸(微克)0.08
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.05
矿物质
钙(毫克)19.01
磷(毫克)95.95
钾(毫克)127.55
钠(毫克)36.69
镁(毫克)8.88
铁(毫克)1.31
锌(毫克)1.05
硒(微克)15.01
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.92
碘(微克)0.02
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)591.06
赖氨酸(毫克)652.31
蛋氨酸(毫克)199.48
胱氨酸(毫克)110.28
酪氨酸(毫克)267.76
苏氨酸(毫克)348.35
色氨酸(毫克)106.68
缬氨酸(毫克)375.68
组氨酸(毫克)187.69
异亮氨酸(毫克)334.97
苯丙氨酸(毫克)353.54
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)309.76
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)621.30

翻制鳝骨汤介绍

1. 大铁锅内加清水,将草排、猪碎肉、鸡鸭脚、鸡骨架一起入沸水锅“出水”后,用漏勺捞出洗净;
2. 再将猪汤骨下锅氽透,捞出,洗净;
3. 并将猪汤骨劈开便于出鲜汤;
4. 然后将汤锅内的浮沫撇净,备用;
5. 将铁锅内的汤用细网筛过滤后,倒入铝锅内,再依次放猪汤骨、鸡骨架、鸡鸭脚、草排、碎猪肉,用大火煮沸后,再次撇去浮沫;
6. 加葱、姜、料酒,转用小火炖两个小时;
7. 将碎猪肉、鸡骨架等捣碎;
8. 原大铁锅洗净,放生油,用大火烧至油七、八成热;
9. 将洗净的鳝骨分三次(每次约1000克)放入油锅炸,至鳝骨水分炸干,捞出,全部炸完;
10. 将鳝骨放入盛汤的铝锅内,加猪油,转中火继续翻滚;
11. 约1小时后,汤呈淡黄色时,用网筛滤净即成。

翻制鳝骨汤的功效与作用

滋阴食谱 补血食谱 骨质疏松食谱
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