番茄烧茄子

番茄烧茄子

热量:60.85千卡(100克可食部分)

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番茄烧茄子的营养成分

每100克可食部分
  • 60.85千卡

    热量
  • 1.08克

    蛋白质
  • 3.63克

    脂肪
  • 6.59克

    碳水化合物
  • 1.23克

    纤维素

番茄烧茄子营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)60.85
碳水化合物(克)6.59
脂肪(克)3.63
蛋白质(克)1.08
纤维素(克)1.23
维生素A(微克)50.50
维生素C(毫克)10.81
维生素E(毫克)2.46
胡萝卜素(微克)302.29
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.57
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)12.84
钙(毫克)35.64
铁(毫克)0.62
锌(毫克)0.19
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.14
钾(毫克)146.64
磷(毫克)27.31
钠(毫克)516.12
硒(微克)0.47

番茄烧茄子介绍

①番茄洗净切块;长茄子洗净,切滚刀块;葱、姜、蒜切末,备用。

②植物油入锅,  中火烧热至六成热时,放入茄子块,炸至金黄,捞出沥净油;锅中留底油,爆香葱姜蒜末(蒜末先放1/3,留2/3最后用),放入切好的番茄,略炒出汤汁。

③放入茄子块翻炒片刻,放入生抽、盐和糖调味炒匀;最后撒上剩余的大蒜末拌匀,即可出锅。

番茄烧茄子的功效与作用

番茄烧茄子有降血压、降血脂、软化血管、缓解痛风等功效,适宜痛风发作患者食用。
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