Make Healthy Living A Habit
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124.49千卡
13.12克
6.05克
4.69克
0.35克
大头鱼 300克
剁辣椒 20克
姜 3克
味精 1克
植物油 15克
蒸鱼豉油 10克
生抽 10克
1、将鱼头剖开,去腮洗净,沥干放入盘中。
2、将精致剁辣椒均匀铺在鱼头表面(可依口味决定多少)。
3、加入姜丁、盐(少量,因为剁椒里有很大盐分)、味精、蒸鱼豉油、食用油和少量清水。
4、将盛鱼盘放入冷蒸锅中(忌高压、热锅),猛火,上大汽后蒸8-10分钟。
5、起锅,淋上一汤勺生抽,小香葱点缀即可。
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