大蒜白芨煮鲤鱼

大蒜白芨煮鲤鱼

热量：41.42千卡（100克可食部分）

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大蒜白芨煮鲤鱼的热量

每100克可食部分

  • 41.42千卡

    热量

  • 5.02克

    蛋白质

  • 1.08克

    脂肪

  • 2.98克

    碳水化合物

  • 0.11克

    纤维素

大蒜白芨煮鲤鱼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)41.42
蛋白质(克)5.02
脂肪(克)1.08
碳水化合物(克)2.98
纤维素(克)0.11
嘌呤(毫克)36.34
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)21.72
脂肪酸(克)0.75
饱和脂肪酸(克)0.21
单不饱和脂肪酸(克)0.34
多不饱和脂肪酸(克)0.16
α-亚油酸(克)3.67
亚油酸(克)106.46
α-亚麻酸(克)1.01
亚麻酸(克)29.24
EPA-PCT(%)0.28
EPA(毫克)8.25
DHA-PCT(%)0.13
DHA(毫克)3.75
EPA+DHA(毫克)12.00
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)6.98
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.76
维生素B6(毫克)0.17
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.72
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.44
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)3.10
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)17.01
磷(毫克)64.84
钾(毫克)117.61
钠(毫克)97.22
镁(毫克)10.71
铁(毫克)0.38
锌(毫克)0.63
硒(微克)4.30
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.04
碘(微克)1.22
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)347.47
赖氨酸(毫克)390.28
蛋氨酸(毫克)127.97
胱氨酸(毫克)53.77
酪氨酸(毫克)146.95
苏氨酸(毫克)190.43
色氨酸(毫克)68.36
缬氨酸(毫克)238.93
组氨酸(毫克)115.10
异亮氨酸(毫克)203.57
苯丙氨酸(毫克)181.23
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)181.75
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)328.18

大蒜白芨煮鲤鱼介绍

将鱼去鳞、鳃及肠杂，与大蒜、白芨一同煮汤，鱼肉熟后即可食用。

大蒜白芨煮鲤鱼的功效与作用

解毒消肿，止血生肌。  可辅治痤疮患者。
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