菠萝肥牛

菠萝肥牛

热量：133.00千卡（100克可食部分）

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菠萝肥牛的热量

每100克可食部分

  • 133.00千卡

    热量

  • 13.33克

    蛋白质

  • 5.44克

    脂肪

  • 8.56克

    碳水化合物

  • 1.40克

    纤维素

菠萝肥牛营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)133.00
蛋白质(克)13.33
脂肪(克)5.44
碳水化合物(克)8.56
纤维素(克)1.40
嘌呤(毫克)45.80
血糖生成指数14.19
胆固醇(毫克)30.21
脂肪酸(克)2.09
饱和脂肪酸(克)0.96
单不饱和脂肪酸(克)0.81
多不饱和脂肪酸(克)0.32
α-亚油酸(克)2.15
亚油酸(克)304.27
α-亚麻酸(克)0.36
亚麻酸(克)7.66
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)7.76
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)3.87
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)4.53
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.20
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)27.40
叶酸(微克)1.56
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)78.33
磷(毫克)149.29
钾(毫克)219.69
钠(毫克)295.60
镁(毫克)49.23
铁(毫克)3.52
锌(毫克)2.44
硒(微克)12.83
铜(毫克)0.17
锰(毫克)0.58
碘(微克)6.30
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)158.60
赖氨酸(毫克)127.67
蛋氨酸(毫克)24.79
胱氨酸(毫克)1.33
酪氨酸(毫克)59.10
苏氨酸(毫克)97.14
色氨酸(毫克)32.00
缬氨酸(毫克)107.85
组氨酸(毫克)64.88
异亮氨酸(毫克)92.06
苯丙氨酸(毫克)91.54
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)26.13
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)150.65

菠萝肥牛介绍

将肥牛从冷柜中取出，切成8厘米长、1厘米见方粗细的条，菠萝肉切成比肥牛略细的条，鲜红小辣椒切末，先将以上各种调料、配料，放入盆中拌匀，后加入肥牛拌匀，摆放柠檬片和红果即可。


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