半夏山药粥

半夏山药粥

热量：25.55千卡（100克可食部分）

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半夏山药粥的热量

每100克可食部分

  • 25.55千卡

    热量

  • 0.15克

    蛋白质

  • 0.02克

    脂肪

  • 6.24克

    碳水化合物

  • 0.06克

    纤维素

半夏山药粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)25.55
蛋白质(克)0.15
脂肪(克)0.02
碳水化合物(克)6.24
纤维素(克)0.06
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数4.03
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.24
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)0.02
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.39
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.02
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.58
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)2.32
磷(毫克)3.11
钾(毫克)17.08
钠(毫克)1.49
镁(毫克)1.74
铁(毫克)0.06
锌(毫克)0.02
硒(微克)0.04
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.01
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)9.00
赖氨酸(毫克)4.82
蛋氨酸(毫克)1.74
胱氨酸(毫克)1.89
酪氨酸(毫克)3.55
苏氨酸(毫克)4.26
色氨酸(毫克)2.21
缬氨酸(毫克)5.05
组氨酸(毫克)2.13
异亮氨酸(毫克)5.84
苯丙氨酸(毫克)4.26
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)3.63
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)7.82

半夏山药粥介绍

山药研末，煮半夏取汁一大碗去渣，调入山药末，再煮数沸，酌加白糖和匀，空腹食。

半夏山药粥的功效与作用

燥湿化痰，降逆止呕。半夏辛温，能燥湿化痰、降胃止呕，同山药煮粥，燥润相济，尚可健脾助运。适宜头痛兼见咳嗽、恶心呕吐者服用。
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