白菜香菇

白菜香菇

热量：90.50千卡（100克可食部分）

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白菜香菇的热量

每100克可食部分

  • 90.50千卡

    热量

  • 1.42克

    蛋白质

  • 8.36克

    脂肪

  • 3.07克

    碳水化合物

  • 0.93克

    纤维素

白菜香菇营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)90.50
蛋白质(克)1.42
脂肪(克)8.36
碳水化合物(克)3.07
纤维素(克)0.93
嘌呤(毫克)28.14
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.66
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.08
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)5.03
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)99.17
叶酸(微克)3.41
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)42.41
磷(毫克)30.74
钾(毫克)1.93
钠(毫克)373.10
镁(毫克)10.26
铁(毫克)0.92
锌(毫克)0.42
硒(微克)0.63
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.16
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)9.67
赖氨酸(毫克)5.62
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)5.21
苏氨酸(毫克)6.86
色氨酸(毫克)3.22
缬氨酸(毫克)7.85
组氨酸(毫克)3.14
异亮氨酸(毫克)17.52
苯丙氨酸(毫克)6.36
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)11.57

白菜香菇介绍

白菜洗净切段，香菇去柄切片。炒锅置旺火上，下油烧至八成热，倒入大白菜和香菇，翻炒几下，加盐，炒至熟。单食或佐餐。

白菜香菇的功效与作用

可辅治脑血管病、高血压、慢性肾炎、咽干口渴、大小便不畅。
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