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鹌鹑红芸豆粥

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鹌鹑红芸豆粥

别名:

分类:私家菜

热量:54.82大卡(每100克)

鹌鹑红芸豆粥


禁忌人群

适宜人群适合水肿、三高人群食用。


鹌鹑红芸豆粥的功效标签
鹌鹑红芸豆粥介绍了解更多

1.鹌鹑肉洗净,切小块;红芸豆洗净,浸泡6小时。

2.锅置火上,放入红芸豆和适量清水,大火烧沸;放入鹌鹑肉和姜片,再次烧沸后改小火,熬煮成粥。

3.待粥煮熟时,加盐调味即可。

鹌鹑红芸豆粥的功效与作用了解更多
鹌鹑味甘、性平,可补中益气、清利湿热;红芸豆中含有的皂角化合物能改善水肿,通过代谢还能解毒催吐。

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营养成分表

(每100克)
鹌鹑红芸豆粥的含量
  • 名称含量
  • 热量54.82大卡
  • 脂肪1.04
  • 碳水化合物3.98
  • 蛋白质7.60
  • 纤维素0.52

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