减肥马上结束了，交个作业总结一下吧

减肥期间，睡眠正常、生理期正常，因为想吃阿胶所以之后找中医把脉，中医也说我气色特别好。总之，身体状况非常好。

      我叫王锋利，浙江杭州人，今年35岁，身高164。之前写过一篇减肥心得，大家可以死翻到前面看。      

      减肥马上结束了，再交个作业总结一下吧。

      产后将近十年，基本就没瘦过，体重一直是57公斤左右，上上下下，特点就是背后、腰粗，裤子和上衣都是165。大学朋友推荐了营养师老师，原理是通过调整饮食结构辅助少量运动减肥，当天果断下单。每天早中餐及加餐都是亲子采购完成，刚开始我也觉得会饿、做饭难以坚持，可真正操作起来才发现，由于每天充足蛋白质的摄入，不会饿肚子，轻食餐做多了也是又快又好吃，琢磨出了很多做法，也把方法分享给了和我一起减肥的贾美女和梁美女。

      我第一个月从114斤减到了105斤，第二个月105减到了100斤，第三个月稳稳的维持在了100斤，已经稳定维持一个月了。减肥期间，睡眠正常、生理期正常，因为想吃阿胶找中医把脉，也说我气色特别高。总之，身体状况非常好。

      现在我的背部薄了，腰腹下去了，衣服全部160。感谢王老师每天的细心指导，更感谢自己能够自律坚持三个月，让我的身体状况恢复到了前所未有的轻松。

      8月3号减肥前如左图，右图为现在。

药疗不如食疗，贵在坚持。