身体质量指数(BMI)

即身高体重比测试。输入身高和体重,立刻检测出你的BMI值,并判断你的身材是否标准。

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BMI(Body Mass Index)即身体质量指数,又称体质指数、体重指数。

注:1 公斤(KG)= 2 斤。

体重指数与健康的关系,各国和各地区有所差别,在中国以《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》认定的数据为标准:

BMI值 <18.5 18.5~23.9 24.0~27.9 ≥28
体质 体重过低 体重正常 超重 肥胖

研究显示,当BMI值超过 25 时,每增长 5 个单位,死亡率就会上升 29%。

BMI因为易于测试,而成为最为常用的肥胖统计标准,但它也存在一定的局限性,比如有些人体重很重,但身材健美,肌肉很多,并没有多余的脂肪,他们的BMI值会超出正常水平而显示为超重或肥胖,但他们却可能比许多BMI值较低的人更为健康。

BMI的判定标准:

BMI 分类 WHO 标准 亚洲标准 中国参考标准 相关疾病发病的危险性
体重过低 <18.5 <18.5 <18.5 低(但其它疾病危险性增加)
正常范围 18.5~24.9 18.5~22.9 18.5~23.9 平均水平
超重 ≥25 ≥23 ≥24 增加
肥胖前期 25.0~29.9 23~24.9 24~26.9 增加
I度肥胖 30.0~34.9 25~29.9 27~29.9 中度增加
II度肥胖 35.0~39.9 ≥30 ≥30 严重增加
Ⅲ度肥胖 ≥40.0 ≥40.0 ≥40.0 非常严重增加

资料来源:

• 《中国居民膳食指南》(2007)P72——中国营养学会

• 《中国成年人超重和肥胖症预防控制指南》(2003年)卫生部疾病控制司

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