Make Healthy Living A Habit
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用户感言：
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大家好，我是来自内蒙古呼和浩特市的小魏，在校大学生，98年的小仙女，身高170，我用了两个多月的时间，体重从138斤减到了 104斤，不能透露太多了，直接正文吧。
减肥理由：从小到大，一直以为自己是微胖，以前的我总是以微胖的女孩最美来说服自己的胖，结果现实还是以瘦为美的，好多人问开始减肥的原因是什么？“我是不是失恋了，好多猜测哦～nononono！其实每一个小小胖准备开始减肥的原因很重要！也许每个人心中都会有个喜欢的人想为之去改变，但是为了任何人去改变都很有可能中途因为某种原因半途而废，所以我的减肥原因是因为我去试衣服的时候超级喜欢的衣服款式都不穿不上，当时我暗下决心开始减肥！因为“世界这么大这么有趣，阻碍我去感受的原因却因为肥胖，既然我自己可以改变，为什么不呢？”
之前的减肥经历：我也和大多数女孩一样，每天嘴上说减肥，行动上却两天打鱼，三天晒网。每次也是靠节食减肥，最狠的一次是连续一个星期不吃东西，只喝水。结果上楼梯差点晕倒，脸色也是特别难看的黄，虽然瘦了一点，但最后一正常吃饭还是反弹了。所以一定要健康的瘦。
减肥平台期心态调整：在减肥期间，我经历了一次体重平台期，这个平台期短则3-5天，多则1个星期，要有良好的心态去迎接！不然很容易因为不掉称而半途而废，我也因为太注重体重的数字什么都不吃，反而更重了，所以在王老师的鼓励下坚持他的饮食食谱，体重下降了。心情好真的对减肥很有帮助，所以不要太在意体重的数字，要每天开开心心的减肥。
饮食的健康规律：从减肥开始到现在，两个多月的时间跟着王老师开始了特别健康，规律的饮食调理，慢慢的就习惯了许多，到现在也一直习惯性的注意饮食方面，一方面是为了防止变胖，另一方面是为了健康的身体，在这个减肥的过程中逐渐学到了很多饮食知识比如说一天要补充多少蛋白质啊，怎么提高身体的代谢等等，对自己的生活也有了健康化的影响。
身边人态度的转变：刚开始减肥的时候身边的人也会有一些闲言碎语，说什么“早晚会反弹胖回来呀”“曾经的我也会因为这种伤人的话语变得犹豫不决，但是感谢一直鼓励我的王老师，感谢给我做减脂营养餐的家人。也很我感恩我自己的努力让大家改变了对我的看法，毕竟我觉得胖胖可以是“爱美食”的代名词，不一定非要是“懒惰”的代名词。
买衣服时候情绪的变化：从以前的L号、XL号到现在的S号，我想说当你买一件衣服不能买是因为你觉得它不好看，而不是穿不上的时候，心情真的是很好。最近有一句话很火：“饺子不好吃是馅儿的问题，衣服不好是你胖的问题。”所以趁着年轻改变吧。
最后，希望大家可以对身边的胖胖放下偏见，因为每一个女孩子或胖或瘦都有颗善良的??！也希望身边的小小胖可以放下自卑，去找寻那个最棒最可爱最自信的你！！所有微胖的女孩真的再也不要以微胖为美了，健康瘦才是最美的，自律的人生才是最可爱的，加油吧！（最后附上我减肥前后的对比图）
专家寄语：
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