3个月减肥39斤，我变成了自己的女神

执行了一星期老师给的减肥方案，我的体重就减掉了7斤8两，而且我减到第七天的时候血压一下正常了，我自己觉得太神奇了，

今天，我终于减肥成功了，我太开心了。减了三个多月，体重终于从以前的154斤减到现在的115斤。

从二十五岁生完孩子开始到四十四岁，女人最为珍贵的年龄，我胖了二十年。二十年当中，我自己多次尝试过减肥，为了减肥，我喝过减肥茶，吃过减肥药，擦过减肥油，还吃过减肥代餐食品；为了减肥，我还九年没吃过晚饭。

但是，体重没减下去一丁点，反而是在吃减肥药的过程中得了高血压。去医院检查，医生说血压高和吃这个药有关系，让我赶快停减肥药。体重没减下去，却有了慢性病，我后悔死了。

直到今年春节期间我去住在另一座城市的哥哥家里走亲戚，我哥看我胖的厉害走路都喘气，就督促我减肥，他说他认识一位老师也是他的好朋友能减肥，减的很成功，我不相信，还是我哥给我强行加了老师的微信，才促使我不得不再次开始了减肥的旅程。在这儿，我先向老师说声对不起，不是不信任你，而是我那时对自己减肥没信心了。

后来没办法，我抱着试试看的心理，开始了减肥过程，执行了一星期老师给的减肥方案，我的体重就减掉了7斤8两，而且我减到第七天的时候血压一下正常了，高压降到了120低压降到了80，要知道我已经患有高血压九年了，我即便喝上降压药，高压一直在150低压在110，从来没正常过，我自己觉得太神奇了，我开始信任老师的方案了，减了二十多天我血压一直保持正常，喝上药血压开始往下走了，我试着开始减药，到现在我停药快三个月了血压一直没高过，我完全相信一句话，就是病是吃出来的，也能吃回去了，这是我减肥过程自己的切身感受。

在这次减肥过程中，刚开始的时候由于大家都吃惯了一日三餐了，不适应一日多餐，我也是，但减了一星期以后，身体的变化使我不由得充满了信心，对一日多餐自然而然也就接受了，甚至觉得跟我的身体健康的重要性相比，这点小习惯的改变根本不算什么问题，因为它执行起来也非常方便和简单。

在这个坚持当中，由于身体越来越轻松，感觉自己每天都越来越健康，我开始不由得自我联想并深信，我那些由肥胖引起的各种慢性病都会慢慢好的，包括高血压，还有高血脂和脂肪肝，所以我越发觉得坚持的非常值得，非常划算。虽然要做适量的运动，但你上下班期间该走路就走路，很容易就实现了，不需要额外过多的做什么；虽然要按老师要求吃饭喝水，但既不饥饿，又简单健康，因此，我非常认真的执行老师根据我每天体重变化设计的方案，自己非常严格执行餐单，不多吃一点东西，正是这份坚持让我的体重每天都在持续降低，从而更强化了我的信心。

减肥的当中，当然有时候就是不饿也馋别的东西，我也是这样的，但我自己想清楚了，减肥为了甚，所以我也就能管住嘴。想减肥的人多数都是胖子，胖子都是爱吃东西的，但我们一定要想清楚，减肥的目的是什么，你越渴望减肥，你的成功率越高。为了自己有个好身体，一个苗条的身材，好想吃口东西这点小事大家都做到吧，饿一点点应该都能接受吧，因为我们吃饱太多年了，把自己都吃坏了。再就是体重越来越轻的时候，自己的自信心就会大起来，好像天下再没有比这更难的事，其实人能战胜自己，比战胜别人更有成就感，别老认为自己啥也做不到，开始我也这样认为的，但我自己想清楚了，自己想要过的是什么生活，身材越来越苗条，也会给自己足够的信心。

减肥的过程中，坚持很重要，不要头天为了嘴一口吃的，第二天一上称又后悔，其实减肥不咋饿，就看自己有没有毅力，和我们过生活一样，有人为啥成功了，有人在快成功的路退下了，道理一样的，你只要坚持到最后，减肥成功了，想想自己几个月的坚持，好像在以后的生活当中，再没有难事能把自己难倒了，其实减肥的过程也是自己成长的过程。我就是这样过来的，我成功了，希望能给大家一点点启示，别老觉的别人做到的，自己做不到，我们都能做到了，再次感谢指导老师，让我给自己也当了回女神。

减掉了39斤以后，我的五围从减肥前胸围107cm  腰围98cm  腹围110cm  臀围108cm  大腿围56cm  到减肥后胸围86cm  腰围78cm  腹围75cm  臀围90cm  大腿围47cm  整个人的体形完全变回了标准体形。大肚子减的最明显，减了35厘米，一尺还多。

血压也从吃药后150/110到现在不吃药120/80，高血脂、脂肪肝也好了，以前老是头晕的，现在一点也不头晕了。

还有就是身上的皮肤一点都不松弛，脸上更细腻了，更有光泽了，这就是我的减肥过程，希望爱美的女性，和慢性病的人群都试试老师的减肥方案，这套方案没有产品都是自己做的吃，又健康又安全又去病，给自己真真当回女神吧，我减肥成功啦，感谢的话说三遍，谢谢云健康减肥老师。

这就是我的减肥过程，肥胖妹妹帅哥，如果还在自己为肥胖苦恼着，自己瞎减的，不妨吃吃老师的减肥餐试试吧。