5个月减肥41.5斤，再次验证健康饮食不仅让人健康瘦身还能提高基础代谢水平

大肚腩消失了，整个人很轻松很精神。而且没有出现皮肤变松的情况，很紧致。脸色也没有腊黄、人也没有变虚弱的情况。减脂成功瘦下来，基础代谢也提升了，整个人精神状态很好。同时也养成了健康的饮食习惯。感谢老师的指导！

我叫班智玲，广西南宁人，今年34岁，身高156厘米，减肥前体重是150斤。

下面我说说我亲身的减肥经历。

自从生了二娃后，我就一直留意着各种的减肥方式，但是看了很多都觉得不适合自己。

今年5月初和同事一起吃饭聊天，同事聊起她的减肥经历，于是向她了解到她采用的是食谱减肥，主要通过调节饮食控制每天摄入的热量和营养比例，营养均衡还分解脂肪。

只要按照老师给的食谱吃，配合适量运动，就会持续减脂减重。

我感觉通过食物搭配来调整饮食是一种很健康的方法。于是在同事的鼓励下，要了老师的微信。

通过微信，我向王老师说明了个人的情况，并回答了老师的各种减肥前制定食谱需要了解的问题。比如身体健康状况、饮食禁忌等。

5月12日我的瘦身之旅开始了，刚开始也是抱着试试看的想法进行的，执行三天后，我就彻底放下心来，因为这三天我没有饥饿感，还减了差不多4斤。

接下来每天都按照专业王老师的餐单执行，在持续减重的过程中，偶尔也会出现过反复的情况，但是王老师会认真的帮助我分析问题出在哪里。

就这样，体重开始每天都往下减，一个月，两个月，三个月，，，回头一看，随着你的坚持，成果累积起来很惊人，关键是身体感觉也会越来越好，越来越健康。

经过了5个月的时间，体重真的一点一点降了下来，成功瘦身41.5斤。

大肚腩消失了，整个人很轻松很精神。而且没有出现皮肤变松的情况，很紧致。脸色也没有腊黄、人也没有变虚弱的情况。

减脂成功瘦下来，基础代谢也提升了，整个人精神状态很好。同时也养成了健康的饮食习惯，感谢王老师的耐心和指导。让我在减肥的道路上没有走弯路，拥有健康的身体。