哪些水果适合减肥香蕉香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素，是非常健康的减肥早餐选择。“早间香蕉食谱”是当前日本最流行的一种减肥食谱。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8点以后不可以再进食，就能够帮助你成功瘦身。葡萄柚...

秋冬天气变凉，食欲不知不觉也变好，那可要当心赘肉缠身哦！今天给大家推荐12种减肥水果，热量低又饱腹，重要的是还有超强的吸油脂功效！1、甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜...

减肥是一场难打的心理战，必须靠妳的耐心和毅力，战胜自己、战胜肥胖!春天来了，厚厚的冬衣终于可以脱下了。低头看一下，你的身材是不是在冬季的睡眠中足足胖了一大圈.想要在新的一年里减肥成功，又不想运动，就赶快改变冬日里养成的不...

想要轻松减肥，那首先就要懂得减肥吃什么才瘦得快。MM们快来尝试一下小编推荐的强效减肥食品吧!选择性的摄入以下的这些减肥的食物，吃着就能变瘦哦!1、全谷类食物燕麦、大麦、全麦和藜等都是全谷类食物的代表。全谷物含有多种纤维素...

秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，要以滋阴润肺为基本原则，在饮...

无论从中医或西医，最有效的减肥方法，应从均衡饮食开始，配合正常的饮食习惯以及持之以恒的健康运动，无论多难的减肥目标，同样也有“成功之日”。但人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实...

十一长假期间，自然少不了与家人，朋友的聚会应酬，但假期过后，突然觉得自己似乎有些发胖，再加上难瘦下来的冬季即将到来，十月便成为了减肥计划中最为重要的时刻。所以，今天小编将为大家介绍几款秋季减肥食品，希望大家可以在享受美食...

秋季天气干燥，吃水果不仅可以减肥还可润燥，那么秋季减肥吃什么水果减肥最快，别着急，下面就跟小编一起去看看什么水果减肥吧，推荐8大消脂水果，让你吃出一个好身材。1、苹果苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，排出身体...

秋天是身体排毒、减脂的最好时机，如果体内的毒素不及时排除，那就会囤积在体内，这样就会使小腹凸起，产生脂肪，脸上还会冒痘痘。编辑推荐秋季最适合排毒减肥的15种果蔬，赶紧看看吧。1、猕猴桃猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降...

黄金周小长假一过，胡吃海塞的日子也就过去了，大家都想尽办法减肥瘦身。但是我们不能采取极端的方法急于求成，要健康地燃烧脂肪。那么，怎么通过饮食健康瘦身呢？下面小编介绍4款瘦身保健食谱给大家。1、海带海带在减肥中是一款热量较...