冬天天气寒冷，大家在不知不觉中就会比平时多吃了一点，同时运动量少了，脂肪就是这样积聚下来了。但是不吃似乎又真的会肚子饿。怎么办呢？今天，小编就向大家介绍几款冬季的减肥食谱，既能饱腹，又能起到减肥的作用。冬季减肥食谱1、牛...

冬季减肥吃什么最有效5款食谱冬季多吃也不怕（东方IC供图）冬天天气寒冷，大家在不知不觉中就会比平时多吃了一点，同时运动量少了，脂肪就是这样积聚下来了。但是不吃似乎又真的会肚子饿。怎么办呢？今天，小编就向大家介绍几款冬季的...

减肥是女性亘古不变的话题，冬天到了，似乎人们都穿得厚厚的，不怎么看得出身材来，可是很多女性也不忘减肥，不能让自己在冬天反弹。在冬天怎样减肥快速呢？今天小编给大家说说最受热捧的7大减肥食品。苹果减肥指数：★★★★热捧理由：...

冬季又到了寒冷的时节，这时人们都想躲在暖暖的被窝里，懒于运动，但是胃口却变好，容易长肉，这对很多减肥的人来说，是一个烦恼的季节，让然想要拥有好的身体我们就需要多努力了，平常可以多做一些家务活来代替运动，另外我们还可以喝粥...

吃什么水果减肥最快，水果是减肥的好帮手这大家都知道，那吃什么水果减肥最快?今天 编辑就来为你细数日常7大最减肥水果，并纠正你几个吃水果减肥的错误观念，教你吃对水果健康减肥!苹果不用特别介绍了吧，苹果可是减肥水果的王道阿!...

最新冬季最全一周减肥食谱，它能让你疯狂享瘦，远离赘肉烦恼，瘦出性感好身材，以达拥有撩人曲线。星期一减肥食谱早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩5...

冬季是最容易发胖的季节，因为冬季的气候适合进补，这个时候如果过度进补的话也很容易使人变胖。那么你知道有哪些冬季养生食谱既美味又可以瘦身的吗?你天小编为大家推荐十款美食瘦身又养颜，赶紧来学习一下吧。1、芸豆红豆粥材料：米、...

对于正在减肥的MM们，不如多吃些菌茹数的食物，将菌菇类搭配其他减肥食物做成瘦身汤，不仅美味加倍，吸脂效果更是升级了不少，赶紧来学习制作吧。一、数一数菌菇类的营养成分菌菇类食物品种很多，如金针菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等...

相信MM们都知道有很多的蔬菜水果能够帮助我们减肥，但是哪些水果更有效，哪些蔬菜在哪个方面发挥的作用更好?MM们可能就不清楚了吧，今天，小编就帮大家列举了几个蔬果排行榜，帮各位MM选择更适合自己的减肥蔬果。1、酵素排行榜酵...

减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量196大卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠...