1.菠菜，菠菜作为生活中我们常见的蔬菜之一，热量很低。并且菠菜含糖、蛋白质、维生素K、矿物质等，以铁含量最为丰富，可以防止肥胖症、高血压、糖尿病等。2、冬瓜冬瓜...

减肥就要拒绝食物?其实不然，有些食物不仅不会使你越吃越胖，反倒是消除脂肪的天然好帮手。那么，吃什么减肥呢?下面，小编为你推荐9个健康减肥食品，让你在美味中“享瘦...

1、苹果苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感...

为了减肥你还在节食吗？其实不用节食，还有很多健康的减肥食品的，比如蔬菜、水果等。今天，小编就为大家推荐几种营养又能帮你控制食欲的减肥食物，让你吃得放心，瘦的健康...

MM们一定知道经期减肥效果很好，但是在最虚弱的时候，不知道用什么方法才能减肥？经期不能乱减哦！下面带来经期减肥小妙招，多吃6种水果快速瘦身，让你一周瘦10斤。1...

水果人人都爱吃，不同的水果在口感、功效等方面会有所不同，但是总的来说，不管哪一种水果，都有特别钟爱的人群。水果除了口感好，对人体健康有很大作用之外，其中最重要的...

每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食...

1.葡萄柚葡萄柚可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间，增加饱腹感。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现，食用葡萄柚有...

下面5款减肥餐非常健康，而且制作的方法比较简单，可以经常搭配着吃，能让你一直保持好身材哦。一：薏仁糙米粥 做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水，加入薏仁...

如何搭配食物减肥，午餐在一天当中是最重要的，工作了一上午，还有下午的工作，少吃不能补充足够的能量，多吃又怕长胖，那么如何搭配食物来减肥呢？水煮菜1碗或生菜沙拉一...