【瘦身食谱】醋溜绿豆芽【选料】绿豆芽300克，花椒10粒，醋40克，白糖5克，味精、葱丝、湿淀粉、精盐、色拉油各适量。【制法】①将豆芽菜掐去两头洗净，用沸水快速焯一下，捞出在凉水中浸泡，捞出，将水分控干备用。②炒锅上火，...

【导读】如果你只是稍微有一点胖，那么就不必那么严格的控制日常饮食；当然，要是你远远超出了标准体重，那就要对自己狠一点咯！接下来就要向你推荐一款减肥食谱，它根据不同的肥胖程度设计，快来看看你应该选用哪种瘦身计划吧！(1)轻...

每个女生都会对自己的身材曲线不满意，想要专门雕塑身体的某个部位，吃对蔬果就能够帮到你。爱美网小编分享5款局部减肥蔬果，吃对了就能够精细雕琢身材曲线。很多美眉并不是属于全身肥胖的类型，但是局部肥胖同样让她们显得曲线很差，很...

我们都知道，饮食是减肥过程中最重要的环节，改变你的饮食习惯和饮食结构会让你有意想不到的瘦身效果，下面小编就教大家5天燃脂减肥食谱，让你轻松燃脂，营养又瘦身。日常饮食习惯安排：1、将两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早...

三款减肥瘦身汤的做法不仅操作简单，而且在不需禁食还可以享受美食的同时，轻松减掉你身上多余的赘肉，让减肥变得营养更健康。减肥过程中，很多人会过度限制饮食，结果导致营养失调或者营养不良。那么既要保证有良好营养的摄入，但又为越...

山药营养高热量低，有助于减肥；山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成作用，让胸部变得更丰满。因此，山药是减肥不减胸的佳品。下面编辑推荐4款山药减肥食谱，教你减肥不减胸。山药本身就是一种高营养、低热量的...

呼天喊地要去减肥的美眉们，你是真的脂肪多，肌肉壮的肥胖妹吗？其实不少人们肥胖是因为虚胖，其实这种肥胖相对来说是比较好减去的，但是前提是要找到适合自己的最佳减肥方法，那么虚胖怎么减肥呢？看看下面的三天减肥食谱吧，实胖虚胖都...

为了拥有苗条性感体态，很多MM都严格的限制日常热量的摄入，顿顿吃素食或干脆不吃，可是长期这样的话营养会不均衡，如何在保证营养的情况下减少热量的摄入？下面小编推荐8款低热量减肥食谱，荤素搭配，让你吃着享瘦哦。8道低卡纤体减...

每种食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物和水分的比例不同，吃进去之后给身体增加的能量数额也不同。按照同样的重量来说，水分大的食物能量少，因为水是没有能量的；含油脂多的食物能量多，因为脂肪的能量是最高的，为碳水化合物的2.25倍...

在减肥的过程中，维持充足均衡的营养是很有必要的，它不仅有助于身体的健康，也有利于将来减肥效果的维持。看一看每天你都需要补充哪些东西吧，千万不要为了追求快速的减肥效果，而弃健康而不顾哦。一、水人体需要足够的水份补充，以维持...