炸胡椒鸡腿

炸胡椒鸡腿

热量：287.27千卡（100克可食部分）

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炸胡椒鸡腿的营养成分

每100克可食部分

  • 287.27千卡

    热量

  • 11.33克

    蛋白质

  • 21.71克

    脂肪

  • 11.73克

    碳水化合物

  • 0.12克

    纤维素

炸胡椒鸡腿营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)287.27
碳水化合物(克)11.73
脂肪(克)21.71
蛋白质(克)11.33
纤维素(克)0.12
维生素A(微克)91.33
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)7.10
胡萝卜素(微克)0.37
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.14
维生素B3(毫克)2.62
胆固醇(毫克)249.79
镁(毫克)19.83
钙(毫克)22.86
铁(毫克)1.87
锌(毫克)0.90
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.12
钾(毫克)163.40
磷(毫克)119.33
钠(毫克)249.00
硒(微克)9.95

炸胡椒鸡腿介绍

1.将鸡腿洗净，下入沸水锅中煮熟，捞出晾凉；鸡蛋磕入碗内，打散，加入干淀粉、白胡椒面、精盐、味精、香油调匀备用。
2.炒锅上火，倒油烧热，鸡腿上滚上干面粉，裹上蛋糊，下入四成热的油中，炸到香酥捞出，趁热剁成块，即可装盘上桌。

炸胡椒鸡腿的功效与作用

补血食谱 滋阴食谱
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