炸春段

炸春段

热量:188.95千卡(100克可食部分)

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炸春段的热量

每100克可食部分
  • 188.95千卡

    热量
  • 13.59克

    蛋白质
  • 12.46克

    脂肪
  • 5.68克

    碳水化合物
  • 0.22克

    纤维素

炸春段营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)188.95
蛋白质(克)13.59
脂肪(克)12.46
碳水化合物(克)5.68
纤维素(克)0.22
嘌呤(毫克)2.55
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)254.43
脂肪酸(克)8.45
饱和脂肪酸(克)1.92
单不饱和脂肪酸(克)3.51
多不饱和脂肪酸(克)2.82
α-亚油酸(克)7.01
亚油酸(克)2741.28
α-亚麻酸(克)0.44
亚麻酸(克)39.88
EPA-PCT(%)0.14
EPA(毫克)2.54
DHA-PCT(%)0.07
DHA(毫克)1.34
EPA+DHA(毫克)3.88
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)111.15
维生素B1(毫克)0.20
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)2.01
维生素B6(毫克)0.24
维生素B12(微克)0.25
维生素C(毫克)2.11
维生素D(微克)24.68
维生素E(毫克)4.30
维生素K(微克)7.73
胡萝卜素(微克)116.13
叶酸(微克)16.63
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)20.59
生物素(微克)9.66
矿物质
钙(毫克)44.49
磷(毫克)138.08
钾(毫克)209.92
钠(毫克)446.23
镁(毫克)26.80
铁(毫克)2.08
锌(毫克)1.37
硒(微克)9.45
铜(毫克)0.18
锰(毫克)0.14
碘(微克)12.53
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1000.57
赖氨酸(毫克)946.67
蛋氨酸(毫克)342.20
胱氨酸(毫克)119.83
酪氨酸(毫克)440.06
苏氨酸(毫克)527.09
色氨酸(毫克)176.03
缬氨酸(毫克)616.52
组氨酸(毫克)355.54
异亮氨酸(毫克)580.62
苯丙氨酸(毫克)555.11
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)462.03
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)995.18

炸春段介绍

1. 将猪里脊切成火柴梗粗的肉丝;
2. 木耳摘蒂洗净,切成细丝;
3. 冬笋削皮洗净,切成细丝;
4. 面粉用水调成稀糊;
5. 葱去根须洗净,切成细丝;
6. 勺内加油烧热,将肉丝、葱丝、冬笋丝倒入勺内略炒,加酱油、料酒、食盐、味精、海米、木耳丝、清汤烧开,用湿淀粉勾成浓溜芡,滴上香油盛出作馅用;
7. 鸡蛋打在碗内,加少量湿淀粉、盐搅拌均匀;
8. 将油勺擦净烤热,把搅好的蛋液分4 次舀入勺内,吊4 张蛋皮;
9. 吊好的蛋皮每张从中间切开,成两个半圆形;
10. 蛋皮逐块放在案板上摆平,周围抹上面糊,把炒好的馅摊在蛋皮的刀口面,馅口摆上洗净的韭菜卷成约2.5 厘米粗的管形;
11. 锅内放花生油烧8 成热,将卷好的蛋卷逐根放入,炸酥熟,外皮呈金黄色捞出;
12. 将炸好的蛋清切成4 厘米的段,整齐地摆在盘内。

炸春段的功效与作用

壮腰健肾调理 补虚养身调理 阳痿早泄调理 健脾开胃调理
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