素蚂蚁上树

素蚂蚁上树

别名:粉丝

热量:247.06千卡(100克可食部分)

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素蚂蚁上树的营养成分

每100克可食部分
  • 247.06千卡

    热量
  • 13.68克

    蛋白质
  • 6.58克

    脂肪
  • 34.04克

    碳水化合物
  • 1.03克

    纤维素

素蚂蚁上树营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)247.06
碳水化合物(克)34.04
脂肪(克)6.58
蛋白质(克)13.68
纤维素(克)1.03
维生素A(微克)0.33
维生素C(毫克)0.11
维生素E(毫克)4.88
胡萝卜素(微克)2.02
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.88
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)32.46
钙(毫克)54.79
铁(毫克)5.49
锌(毫克)1.18
铜(毫克)0.18
锰(毫克)0.69
钾(毫克)110.20
磷(毫克)88.84
钠(毫克)765.81
硒(微克)1.20

素蚂蚁上树介绍

1. 将熟面筋切成米粒大小的粒;

2. 粉丝用温水洗净发开,晾干水分;

3. 豆瓣酱切成碎末备用;

4. 炒锅置火上烧热,倒入花生油,烧至六成热,将粉丝下入锅内炸起,捞出备用;

5. 锅内留底油,将面筋米下入锅内,将水煸干至酥时出锅,装入盘内备用;

6. 锅洗净置火上,下入油烧热,下入豆瓣、豆豉,炒出香味后,再下入姜末、蒜末、粉丝及汤,烧制;

7. 烧沸后改小火烧,待粉丝回软、汤汁将干时,下入面筋米、酱油、精盐、味精,翻勺数次,将调料翻拌均匀,即可起锅装盘。


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