热量:88.19千卡(100克可食部分)
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88.19千卡
热量17.36克
蛋白质1.13克
脂肪2.12克
碳水化合物0.05克
纤维素1. 野生黑鱼一条,宰杀洗净。
2. 切成2厘米宽的段,加葱姜丝和胡椒粉白醋及盐腌制10分钟。
3. 表面沾少许干淀粉,
4. 放入煎锅中煎至两面金黄。
5. 炒锅放少许油,下入蒜炒至表面发黄。
6. 加开水,同时下糖、盐和胡椒粉调味。
7. 放适量的红烧酱油调色,同时加一点白醋去腥。
8. 把煎好的鱼块下入,炖煮3--5分钟即可。