丝瓜鸡汤

丝瓜鸡汤

热量：29.60千卡（100克可食部分）

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丝瓜鸡汤的营养成分

每100克可食部分

  • 29.60千卡

    热量

  • 1.95克

    蛋白质

  • 1.90克

    脂肪

  • 1.30克

    碳水化合物

  • 0.21克

    纤维素

丝瓜鸡汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)29.60
碳水化合物(克)1.30
脂肪(克)1.90
蛋白质(克)1.95
纤维素(克)0.21
维生素A(微克)10.60
维生素C(毫克)1.19
维生素E(毫克)0.28
胡萝卜素(微克)63.59
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.18
胆固醇(毫克)28.69
镁(毫克)8.33
钙(毫克)5.32
铁(毫克)0.61
锌(毫克)0.11
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.04
钾(毫克)73.27
磷(毫克)29.37
钠(毫克)309.67
硒(微克)1.99

丝瓜鸡汤介绍

1. 丝瓜去皮洗净，切薄片；
2. 墨鱼丝放入沸水中略烫，捞起备用；
3. 汤锅放入鸡汤，沸腾后，放入墨鱼丝、丝瓜、枸杞、姜丝，转以小火煮至所有食材熟软，撒入盐后即可。

丝瓜鸡汤的功效与作用

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