日式温泉蛋牛肉丼

日式温泉蛋牛肉丼

热量：81.52千卡（100克可食部分）

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日式温泉蛋牛肉丼的营养成分

每100克可食部分

  • 81.52千卡

    热量

  • 6.28克

    蛋白质

  • 1.80克

    脂肪

  • 10.21克

    碳水化合物

  • 0.23克

    纤维素

日式温泉蛋牛肉丼营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)81.52
碳水化合物(克)10.21
脂肪(克)1.80
蛋白质(克)6.28
纤维素(克)0.23
维生素A(微克)24.34
维生素C(毫克)1.28
维生素E(毫克)0.33
胡萝卜素(微克)3.28
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.73
胆固醇(毫克)72.96
镁(毫克)16.19
钙(毫克)17.72
铁(毫克)1.56
锌(毫克)1.36
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.22
钾(毫克)99.97
磷(毫克)74.72
钠(毫克)215.03
硒(微克)2.96

日式温泉蛋牛肉丼介绍

1、洋葱切丝，放入锅中，加水、酱油、味醂，煮至洋葱变软。
2、牛肉切片，汆入锅中，收汁。盛在饭上。
3、另取一锅，加水，沸腾后，搅拌水呈旋涡状，敲入鸡蛋，加盖关火焖3分钟。盛在饭上。
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