清炖兔肉

清炖兔肉

热量:103.96千卡(100克可食部分)

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清炖兔肉的营养成分

每100克可食部分
  • 103.96千卡

    热量
  • 7.99

    蛋白质
  • 7.40

    脂肪
  • 1.11

    碳水化合物
  • 0.14

    纤维素

清炖兔肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)103.96
碳水化合物(克)1.11
脂肪(克)7.40
蛋白质(克)7.99
纤维素(克)0.14
维生素A(微克)10.97
维生素C(毫克)0.24
维生素E(毫克)0.96
胡萝卜素(微克)6.23
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)2.29
胆固醇(毫克)30.52
(毫克)8.27
(毫克)8.82
(毫克)0.89
(毫克)0.64
(毫克)0.06
(毫克)0.06
(毫克)126.86
(毫克)70.07
(毫克)315.20
(微克)4.24

清炖兔肉介绍

1. 香菇去蒂,洗净;
2. 冬笋去皮,洗净,煮熟;
3. 油菜心择洗干净,备用;
4. 大蒜去蒜衣,洗净,捣成蒜泥;
5. 葱姜分别洗净,葱切段,姜切片;
6. 兔肉洗净,切成3.5 厘米见方的块,用清水浸泡2 小时;
7. 捞出放盆内,加入精盐10 克、黄酒10 克,葱姜10 克、蒜泥、花椒腌4 小时,再用清水洗净;
8. 五花肉洗净切成小丁待用;
9. 兔肉放入凉水锅中,烧沸后略浸,捞出洗净沥水;
10. 兔肉、猪肉丁、鸡清汤1000毫升、葱姜10 克、黄酒放入砂锅中,上火烧沸;
11. 撇去浮沫后,加锅盖转微火炖至兔肉酥烂;
12. 拣去葱姜,加入香菇、冬笋、菜心烧沸,放入味精、胡椒粉,淋上香油即成。

清炖兔肉的功效与作用

补气调理 养颜美容调理 糖尿病调理 防暑调理
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