木瓜雪耳羹

木瓜雪耳羹

热量：49.46千卡（100克可食部分）

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木瓜雪耳羹的营养成分

每100克可食部分

  • 49.46千卡

    热量

  • 1.26克

    蛋白质

  • 0.19克

    脂肪

  • 12.53克

    碳水化合物

  • 3.70克

    纤维素

木瓜雪耳羹营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)49.46
碳水化合物(克)12.53
脂肪(克)0.19
蛋白质(克)1.26
纤维素(克)3.70
维生素A(微克)42.34
维生素C(毫克)12.29
维生素E(毫克)0.23
胡萝卜素(微克)254.29
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.69
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)8.80
钙(毫克)9.63
铁(毫克)0.57
锌(毫克)0.42
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.03
钾(毫克)186.66
磷(毫克)45.60
钠(毫克)17.46
硒(微克)0.85

木瓜雪耳羹介绍

1、银耳泡发去蒂　木瓜削皮去子切成小块
2、锅内烧水，水开后将银耳与冰糖同时放入
3、等汤汁黏稠后，放入木瓜，
4、汤再开后炖一分钟起锅

木瓜雪耳羹的功效与作用

滋阴食谱 壮腰健肾食谱
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