蜜枣粉葛小豆扁豆汤

蜜枣粉葛小豆扁豆汤

热量：114.36千卡（100克可食部分）

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蜜枣粉葛小豆扁豆汤的营养成分

每100克可食部分

  • 114.36千卡

    热量

  • 2.61克

    蛋白质

  • 2.43克

    脂肪

  • 21.72克

    碳水化合物

  • 1.50克

    纤维素

蜜枣粉葛小豆扁豆汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)114.36
碳水化合物(克)21.72
脂肪(克)2.43
蛋白质(克)2.61
纤维素(克)1.50
维生素A(微克)0.60
维生素C(毫克)8.09
维生素E(毫克)1.32
胡萝卜素(微克)4.73
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)1.02
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)39.43
钙(毫克)53.68
铁(毫克)1.34
锌(毫克)0.40
铜(毫克)0.20
锰(毫克)0.18
钾(毫克)257.20
磷(毫克)41.05
钠(毫克)86.35
硒(微克)4.89

蜜枣粉葛小豆扁豆汤介绍

1. 蜜枣洗净；陈皮浸软去瓤洗净，赤小豆，扁豆洗净滴干水。花生肉洗净浸1小时，取起滴干水；粉葛去皮，洗净，切块。
2. 把水煲开，下少量油及所有材料煲开，慢火煲4小时，下盐调味即成。

蜜枣粉葛小豆扁豆汤的功效与作用

高血压食谱 防癌抗癌食谱 理气调理食谱 明目食谱 美容菜谱
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