米粉蒸肉

米粉蒸肉

热量：360.79千卡（100克可食部分）

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米粉蒸肉的营养成分

每100克可食部分

  • 360.79千卡

    热量

  • 10.69克

    蛋白质

  • 23.15克

    脂肪

  • 27.93克

    碳水化合物

  • 0.55克

    纤维素

米粉蒸肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)360.79
碳水化合物(克)27.93
脂肪(克)23.15
蛋白质(克)10.69
纤维素(克)0.55
维生素A(微克)13.10
维生素C(毫克)0.39
维生素E(毫克)0.07
胡萝卜素(微克)2.35
维生素B1(毫克)0.49
维生素B2(毫克)0.14
维生素B3(毫克)2.25
胆固醇(毫克)45.76
镁(毫克)20.42
钙(毫克)7.60
铁(毫克)1.71
锌(毫克)1.31
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.08
钾(毫克)252.34
磷(毫克)73.03
钠(毫克)151.78
硒(微克)8.29

米粉蒸肉介绍

1.咸肉和米粉都准备好
2.先将咸肉切成厚片
3.葱和姜切丝备用
4.把切好的肉和葱丝姜丝放入碗里，倒入料酒，酱油，白糖，放入米粉
5.然后用手抓拌均匀
6.放到大盘子里，要让每一片肉上都包裹上一层米粉
7.放入蒸锅大火蒸45分钟即可


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