鸡腿芋艿

鸡腿芋艿

热量：196.28千卡（100克可食部分）

人气：4534人阅读

鸡腿芋艿的营养成分

每100克可食部分

  • 196.28千卡

    热量

  • 12.55克

    蛋白质

  • 14.72克

    脂肪

  • 3.49克

    碳水化合物

  • 0.19克

    纤维素

鸡腿芋艿营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)196.28
碳水化合物(克)3.49
脂肪(克)14.72
蛋白质(克)12.55
纤维素(克)0.19
维生素A(微克)38.28
维生素C(毫克)1.21
维生素E(毫克)2.22
胡萝卜素(微克)30.41
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)4.65
胆固醇(毫克)122.03
镁(毫克)30.15
钙(毫克)12.27
铁(毫克)1.47
锌(毫克)0.96
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.10
钾(毫克)254.26
磷(毫克)140.82
钠(毫克)181.33
硒(微克)9.67

鸡腿芋艿介绍

1. 鸡腿洗净切块，芋头去皮洗净，切滚刀块；
2. 热锅加油，倒入鸡腿块及芋头块翻炒数下，捞起；
3. 锅内留少许，再将鸡腿块及芋头块倒入，加盐、味精、高汤，中火焖煮25分钟，起锅前淋上麻油并撒上葱花即可。

鸡腿芋艿的功效与作用

补虚养身调理
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。