虎皮尖椒段

虎皮尖椒段

热量:45.08千卡(100克可食部分)

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虎皮尖椒段的热量

每100克可食部分
  • 45.08千卡

    热量
  • 1.73克

    蛋白质
  • 2.01克

    脂肪
  • 6.89克

    碳水化合物
  • 1.94克

    纤维素

虎皮尖椒段营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)45.08
蛋白质(克)1.73
脂肪(克)2.01
碳水化合物(克)6.89
纤维素(克)1.94
嘌呤(毫克)13.31
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)48.93
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.52
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)53.17
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.86
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)291.96
叶酸(微克)0.64
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.39
矿物质
钙(毫克)18.63
磷(毫克)37.36
钾(毫克)210.82
钠(毫克)555.25
镁(毫克)17.45
铁(毫克)1.12
锌(毫克)0.29
硒(微克)0.74
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.25
碘(微克)0.03
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)68.44
赖氨酸(毫克)68.82
蛋氨酸(毫克)37.04
胱氨酸(毫克)33.05
酪氨酸(毫克)47.98
苏氨酸(毫克)53.78
色氨酸(毫克)21.42
缬氨酸(毫克)63.91
组氨酸(毫克)22.20
异亮氨酸(毫克)45.50
苯丙氨酸(毫克)55.09
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)70.09
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)103.07

虎皮尖椒段介绍

1、准备好三个尖椒,洗净。去掉尖椒的蒂。切段儿。

2、锅里放入适量的油,放入尖椒段下锅煎。

3、用铲子将尖椒压一压,使其表面煎得均匀。
4、煎至两面微焦,盛出备用。
5、取一小碗,放入酱油。放入一点点陈醋。放入精盐。放入味精。放入五香粉,搅拌均匀。
6、锅里留底油,放入切碎的葱姜蒜末。
7、煸出香味后放入煎好的尖椒。
8、放入调好的调味汁即可。

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