纯天然粉红色饺子

纯天然粉红色饺子

热量：204.21千卡（100克可食部分）

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纯天然粉红色饺子的营养成分

每100克可食部分

  • 204.21千卡

    热量

  • 8.66克

    蛋白质

  • 7.51克

    脂肪

  • 27.03克

    碳水化合物

  • 1.75克

    纤维素

纯天然粉红色饺子营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)204.21
碳水化合物(克)27.03
脂肪(克)7.51
蛋白质(克)8.66
纤维素(克)1.75
维生素A(微克)61.75
维生素C(毫克)7.27
维生素E(毫克)0.43
胡萝卜素(微克)351.89
维生素B1(毫克)0.21
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.45
胆固醇(毫克)14.12
镁(毫克)30.18
钙(毫克)54.79
铁(毫克)1.22
锌(毫克)0.61
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.14
钾(毫克)186.65
磷(毫克)103.38
钠(毫克)193.13
硒(微克)4.77

纯天然粉红色饺子介绍

1.紫苋菜洗净沥干水份，锅里烧开水，不要太多，把苋菜放入，稍微烫一下即关火。这时锅里的水已经是洋红色，放凉后捞出紫苋菜，挤干紫苋菜，取济出来的水和面
2.300克的面粉大约用180克的水，和成面团，盖上保鲜膜饧30分钟
3.面团搓成长条，切成小的剂子，擀片，包馅，煮饺子，哈哈，这步估计谁都会
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