荸荠三金粥

荸荠三金粥

热量:56.70千卡(100克可食部分)

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荸荠三金粥的热量

每100克可食部分
  • 56.70千卡

    热量
  • 1.60克

    蛋白质
  • 0.20克

    脂肪
  • 12.27克

    碳水化合物
  • 0.29克

    纤维素

荸荠三金粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)56.70
蛋白质(克)1.60
脂肪(克)0.20
碳水化合物(克)12.27
纤维素(克)0.29
嘌呤(毫克)0.48
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)4.27
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.55
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.45
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.29
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.18
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)3.68
叶酸(微克)4.01
泛酸(毫克)0.05
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)2.50
磷(毫克)24.91
钾(毫克)75.63
钠(毫克)5.19
镁(毫克)6.75
铁(毫克)0.50
锌(毫克)0.34
硒(微克)0.66
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.18
碘(微克)0.28
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)10.67
赖氨酸(毫克)9.94
蛋氨酸(毫克)2.76
胱氨酸(毫克)2.39
酪氨酸(毫克)6.63
苏氨酸(毫克)6.44
色氨酸(毫克)3.50
缬氨酸(毫克)9.02
组氨酸(毫克)4.05
异亮氨酸(毫克)4.23
苯丙氨酸(毫克)4.79
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)5.15
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)11.41

荸荠三金粥介绍

材料:大米100克,海金沙15克,金钱草30克,鸡内金20克,荸荠150克。

做法:

1.荸荠去皮,洗净后榨汁,鸡内金洗净研粉末;

2.金钱草和海沙金煎汁,去渣取汁;

3.大米、荸荠汁、鸡内金粉加水煮成粥,半熟时倒入金钱草海金沙汁,煮熟成浓粥即可。当早餐吃。

荸荠三金粥的功效与作用

治疗泌尿系统结石.

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