Make Healthy Living A Habit
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135.46千卡
15.10克
6.64克
3.81克
0.03克
鲫鱼 500克
鸡蛋 140克
植物油 20克
精盐 5克
姜 3克
料酒 5克
大葱 5克
小葱 5克
蒸鱼豉油 5克
淀粉(豌豆) 3克
①鲫鱼洗净、沥干水分,鱼身打花刀抹食盐,放入姜片、葱段和料酒腌制10分钟;鸡蛋加食盐、料酒、少许温水,打散,滤掉泡沫;香葱切成末。
②腌制好的鲫鱼,用厨用纸巾擦干水分,表面抹上淀粉,放入热油锅中,煎至两面金黄后,放入蒸碗中,倒入蛋液盖上保鲜膜。
③蒸锅烧开水后,把鱼放入蒸10分钟后,取出撤上葱末、淋上蒸鱼豉油即可。
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