莴笋拌海带

莴笋拌海带

热量：22.43千卡（100克可食部分）

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莴笋拌海带的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 22.43千卡

    热量

  • 1.10克

    蛋白质

  • 1.08克

    脂肪

  • 2.34克

    碳水化合物

  • 0.53克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)22.43
碳水化合物(克)2.34
脂肪(克)1.08
蛋白质(克)1.10
纤维素(克)0.53
维生素A(微克)9.84
维生素C(毫克)1.57
维生素E(毫克)1.84
胡萝卜素(微克)59.06
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)0.96
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)22.29
钙(毫克)36.44
铁(毫克)0.91
锌(毫克)0.23
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.13
钾(毫克)228.82
磷(毫克)31.93
钠(毫克)251.61
硒(微克)5.85

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