猪肉韭菜胡萝卜馅饺子

猪肉韭菜胡萝卜馅饺子

别名：饺子

热量：234.81千卡（100克可食部分）

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猪肉韭菜胡萝卜馅饺子的热量

每100克可食部分

  • 234.81千卡

    热量

  • 8.67克

    蛋白质

  • 5.19克

    脂肪

  • 38.79克

    碳水化合物

  • 0.66克

    纤维素

猪肉韭菜胡萝卜馅饺子营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)234.81
蛋白质(克)8.67
脂肪(克)5.19
碳水化合物(克)38.79
纤维素(克)0.66
嘌呤(毫克)4.90
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)8.46
脂肪酸(克)3.79
饱和脂肪酸(克)1.16
单不饱和脂肪酸(克)1.65
多不饱和脂肪酸(克)0.82
α-亚油酸(克)1.49
亚油酸(克)760.87
α-亚麻酸(克)0.09
亚麻酸(克)25.74
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)181.13
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.04
维生素B6(毫克)0.07
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)7.20
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.07
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1077.82
叶酸(微克)14.14
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)22.18
生物素(微克)1.57
矿物质
钙(毫克)27.54
磷(毫克)106.89
钾(毫克)281.17
钠(毫克)456.75
镁(毫克)60.32
铁(毫克)0.81
锌(毫克)0.69
硒(微克)4.81
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.15
碘(微克)1.65
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)556.52
赖氨酸(毫克)290.47
蛋氨酸(毫克)124.32
胱氨酸(毫克)156.23
酪氨酸(毫克)256.81
苏氨酸(毫克)240.95
色氨酸(毫克)84.53
缬氨酸(毫克)310.51
组氨酸(毫克)173.74
异亮氨酸(毫克)267.32
苯丙氨酸(毫克)371.60
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)280.54
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)628.40

猪肉韭菜胡萝卜馅饺子介绍

1把面粉和成面团
2.韭菜洗净切碎
3准备些胡萝卜
4.猪肉绞碎
5都准备好后放一起加盐  五香粉   香油   味精搅拌
6.搅拌均匀可以包饺子啦，包好后直接下锅
7出锅了


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