炸素虾

炸素虾

热量:582.00千卡(100克可食部分)

人气:7223人阅读

炸素虾的热量

每100克可食部分
  • 582.00千卡

    热量
  • 27.60克

    蛋白质
  • 44.40克

    脂肪
  • 19.30克

    碳水化合物
  • 2.70克

    纤维素

炸素虾营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)582.00
蛋白质(克)27.60
脂肪(克)44.40
碳水化合物(克)19.30
纤维素(克)2.70
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)1.60
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)50.79
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)251.00
磷(毫克)245.00
钾(毫克)211.00
钠(毫克)1440.00
镁(毫克)110.00
铁(毫克)6.30
锌(毫克)2.49
硒(微克)4.30
铜(毫克)0.37
锰(毫克)1.03
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1906.00
赖氨酸(毫克)1357.00
蛋氨酸(毫克)200.00
胱氨酸(毫克)300.00
酪氨酸(毫克)600.00
苏氨酸(毫克)736.00
色氨酸(毫克)254.00
缬氨酸(毫克)600.00
组氨酸(毫克)576.00
异亮氨酸(毫克)1121.00
苯丙氨酸(毫克)1193.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)500.00
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1793.00

炸素虾介绍

原料:豆腐干5千克,面粉1千克,虾油400克,食盐100克,花椒粉、味精各100克,植物油适量。

操作要点

①选择原料:选用白色的豆腐干,以表皮光洁呈淡黄色,有豆香味,方形整齐,密实有弹性者;虾油应选色泽暗红或暗黄,透明,无杂质,有荤鲜香气,无异味的。

②改刀切条:将豆腐干切成厚约0.5厘米、宽6厘米的块,再从长条的一端开始切成宽约0.5厘米的小条。

③原料过油:净锅上火,注入植物油烧至五六成热,投入豆腐干条,使其表面过油并即刻捞出。

④调糊挂糊:将面粉放在小盆内,加入虾油、食盐、花椒粉、味精和适量水调匀成稠糊,放入豆腐干条拌匀,使其均匀地挂满面糊。调糊时搅匀即可,不要搅上劲,否则不易挂在原料上;调糊时若立即使用,可稠一点。反之,应稀一些。

⑤油炸成品:将锅内的植物油烧至六成热,放入挂糊豆腐干小条,炸至定型发硬捞出,把粘连在一起的分开,拉去毛面。待油温升至七八成热,再次下入复炸至金黄酥脆,捞出控油,冷却后包装即为成品。原料下锅时要分散下入,以免入油后黏结成坨,影响美观。

成品外观为棕色,形似小虾,口感里外酥脆,鲜虾味较突出。

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。