炸蜜枣

炸蜜枣

热量：311.43千卡（100克可食部分）

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炸蜜枣的热量

每100克可食部分

  • 311.43千卡

    热量

  • 5.56克

    蛋白质

  • 4.08克

    脂肪

  • 64.87克

    碳水化合物

  • 3.15克

    纤维素

炸蜜枣营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)311.43
蛋白质(克)5.56
脂肪(克)4.08
碳水化合物(克)64.87
纤维素(克)3.15
嘌呤(毫克)0.09
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)138.53
脂肪酸(克)1.76
饱和脂肪酸(克)0.78
单不饱和脂肪酸(克)0.81
多不饱和脂肪酸(克)0.16
α-亚油酸(克)1.69
亚油酸(克)165.17
α-亚麻酸(克)0.15
亚麻酸(克)2.59
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)55.24
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)0.46
维生素B6(毫克)0.10
维生素B12(微克)0.14
维生素C(毫克)25.76
维生素D(微克)12.88
维生素E(毫克)0.55
维生素K(微克)2.58
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)9.75
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)4.89
生物素(微克)6.16
矿物质
钙(毫克)47.66
磷(毫克)61.62
钾(毫克)192.15
钠(毫克)42.98
镁(毫克)17.59
铁(毫克)2.28
锌(毫克)0.41
硒(微克)4.70
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.13
碘(微克)6.71
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)392.97
赖氨酸(毫克)258.08
蛋氨酸(毫克)114.75
胱氨酸(毫克)102.58
酪氨酸(毫克)173.54
苏氨酸(毫克)200.70
色氨酸(毫克)64.40
缬氨酸(毫克)231.62
组氨酸(毫克)106.32
异亮氨酸(毫克)219.20
苯丙氨酸(毫克)250.82
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)217.33
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)424.36

炸蜜枣介绍

1、将蜜枣上笼蒸约5分钟取出，去核。
2 、鸡蛋打入碗内，加入面粉和清水少许调成蛋糊。
3、起油锅，烧至五成热时，将蜜枣挂蛋糊下锅，炸至金黄色 捞出沥油装盘，撤上白糖即成。 
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