炸里脊

炸里脊

热量：302.41千卡（100克可食部分）

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炸里脊的营养成分

每100克可食部分

  • 302.41千卡

    热量

  • 12.70克

    蛋白质

  • 22.32克

    脂肪

  • 11.86克

    碳水化合物

  • 0.31克

    纤维素

炸里脊营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)302.41
碳水化合物(克)11.86
脂肪(克)22.32
蛋白质(克)12.70
纤维素(克)0.31
维生素A(微克)6.31
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)3.30
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.26
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)2.59
胆固醇(毫克)39.24
镁(毫克)19.78
钙(毫克)7.30
铁(毫克)1.27
锌(毫克)1.12
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.05
钾(毫克)190.52
磷(毫克)101.78
钠(毫克)35.38
硒(微克)4.27

炸里脊介绍

1.里脊去筋，切成柳叶片备用，将里脊放入碗内，加盐、淀粉、水、蛋清搅匀，再加植物油10克调匀。
2.坐油勺，用四五成火将里脊逐片下勺，移八成旺火昨成金黄色，外脆里透，出勺盛盘，带椒盐。

炸里脊的功效与作用

贫血食谱 滋阴食谱
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