原味鸡蛋羹

原味鸡蛋羹

热量：186.86千卡（100克可食部分）

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原味鸡蛋羹的热量

每100克可食部分

  • 186.86千卡

    热量

  • 11.94克

    蛋白质

  • 14.29克

    脂肪

  • 2.53克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

原味鸡蛋羹营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)186.86
蛋白质(克)11.94
脂肪(克)14.29
碳水化合物(克)2.53
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)525.00
脂肪酸(克)6.11
饱和脂肪酸(克)0.75
单不饱和脂肪酸(克)2.28
多不饱和脂肪酸(克)3.07
α-亚油酸(克)3.22
亚油酸(克)3072.81
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)210.00
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.24
维生素B3(毫克)0.18
维生素B6(毫克)0.36
维生素B12(微克)0.54
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)49.36
维生素E(毫克)6.04
维生素K(微克)9.87
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)26.92
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)20.19
矿物质
钙(毫克)51.68
磷(毫克)116.92
钾(毫克)138.74
钠(毫克)1630.04
镁(毫克)9.24
铁(毫克)1.97
锌(毫克)1.01
硒(微克)12.91
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.10
碘(微克)24.41
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)931.54
赖氨酸(毫克)756.54
蛋氨酸(毫克)323.08
胱氨酸(毫克)218.08
酪氨酸(毫克)437.95
苏氨酸(毫克)514.23
色氨酸(毫克)197.44
缬氨酸(毫克)622.82
组氨酸(毫克)240.51
异亮氨酸(毫克)560.00
苯丙氨酸(毫克)553.72
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)541.15
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)991.67

原味鸡蛋羹介绍

①鸡蛋打入碗中，先加少量温开水，打散后加盐，再加少量温开水，待泡沫消失后，加盖耐热保鲜膜。

②蒸锅中加水，烧开后，放入装有鸡蛋的碗，转中火蒸约1 0分钟出锅，滴上香油即可。

原味鸡蛋羹的功效与作用

原味鸡蛋羹有利尿消石、缓解痛风之功效，适宜痛风患者食用。
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