热量:275.75千卡(100克可食部分)
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275.75千卡
热量10.80克
蛋白质22.38克
脂肪6.35克
碳水化合物0.06克
纤维素①青鱼洗净,切成约厚1厘米的块,放入碗中,加酱油、料酒、桂皮、八角拌匀,腌制2小时后,取出摊平晾干;葱、姜切末。
②将腌制鱼的原汁倒入炒锅中,加料洒、白酒、酱油、白糖、葱末、姜末,旺火烧沸,撇去浮沬,滤去香料,取卤汁;备用。
③锅烧热,加入菜籽油烧至八成热,放入鱼块,炸至棕黄色时,倒入卤汁,快速颠炒几下,盛出撒上五香粉即成。