银沙百合汤

银沙百合汤

热量：45.21千卡（100克可食部分）

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银沙百合汤的热量

每100克可食部分

  • 45.21千卡

    热量

  • 5.49克

    蛋白质

  • 1.63克

    脂肪

  • 2.31克

    碳水化合物

  • 0.34克

    纤维素

银沙百合汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)45.21
蛋白质(克)5.49
脂肪(克)1.63
碳水化合物(克)2.31
纤维素(克)0.34
嘌呤(毫克)32.81
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)21.11
脂肪酸(克)0.01
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)0.01
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)0.02
α-亚麻酸(克)0.01
亚麻酸(克)0.07
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)11.54
维生素B1(毫克)0.14
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.44
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.18
维生素C(毫克)0.76
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.10
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.43
叶酸(微克)0.78
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.30
矿物质
钙(毫克)2.84
磷(毫克)53.34
钾(毫克)101.61
钠(毫克)132.67
镁(毫克)7.65
铁(毫克)0.87
锌(毫克)0.81
硒(微克)2.52
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.02
碘(微克)0.44
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)442.10
赖氨酸(毫克)401.03
蛋氨酸(毫克)111.23
胱氨酸(毫克)68.58
酪氨酸(毫克)190.39
苏氨酸(毫克)246.43
色氨酸(毫克)70.59
缬氨酸(毫克)277.58
组氨酸(毫克)193.37
异亮氨酸(毫克)240.64
苯丙氨酸(毫克)235.89
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)179.81
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)426.27

银沙百合汤介绍

1. 将银耳洗净并用温水泡发，去掉根及杂质，备用；
2. 沙参、百合用水洗净；
3. 沙参、百合、枣一起放入汤锅中，加水1200克，大火煮沸；
4. 加入猪肉，约煮1小时；
5. 放入银耳，再煮45分钟即成；
6. 食前调加精盐及味精。

银沙百合汤的功效与作用

气血双补食谱 滋阴食谱 肺调养食谱 清热去火食谱
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