雪梨荸荠汁

雪梨荸荠汁

热量：12.28千卡（100克可食部分）

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雪梨荸荠汁的热量

每100克可食部分

  • 12.28千卡

    热量

  • 0.11克

    蛋白质

  • 0.04克

    脂肪

  • 3.03克

    碳水化合物

  • 0.28克

    纤维素

雪梨荸荠汁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)12.28
蛋白质(克)0.11
脂肪(克)0.04
碳水化合物(克)3.03
纤维素(克)0.28
嘌呤(毫克)0.06
血糖生成指数0.96
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.05
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)0.02
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.25
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.03
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.35
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)1.18
磷(毫克)1.78
钾(毫克)9.73
钠(毫克)0.40
镁(毫克)1.38
铁(毫克)0.09
锌(毫克)0.03
硒(微克)0.02
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.01
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1.02
赖氨酸(毫克)0.95
蛋氨酸(毫克)0.26
胱氨酸(毫克)0.23
酪氨酸(毫克)0.63
苏氨酸(毫克)0.62
色氨酸(毫克)0.33
缬氨酸(毫克)0.86
组氨酸(毫克)0.39
异亮氨酸(毫克)0.41
苯丙氨酸(毫克)0.46
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)0.49
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1.09

雪梨荸荠汁介绍

1.将荸荠洗净、去皮，切成2厘米见方的小块，在开水中煮5分钟；雪梨洗净去皮，去核，切块。

2.将荸荠、雪梨放入豆浆机中，加纯净水至上下水位线之间，按“果蔬汁”键进行榨汁，榨好后倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

雪梨荸荠汁的功效与作用

雪梨有润肺消痰、清热生津的作用，适用于热咳或燥咳等症状。荸荠具有清热止渴、利湿化痰、凉血解毒等功效，可用于治疗发烧、肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。宝宝发烧时饮用能快速退烧。
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