杏仁桔红粥

杏仁桔红粥

热量：106.39千卡（100克可食部分）

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杏仁桔红粥的热量

每100克可食部分

  • 106.39千卡

    热量

  • 2.22克

    蛋白质

  • 1.06克

    脂肪

  • 22.26克

    碳水化合物

  • 0.33克

    纤维素

杏仁桔红粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)106.39
蛋白质(克)2.22
脂肪(克)1.06
碳水化合物(克)22.26
纤维素(克)0.33
嘌呤(毫克)4.76
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.38
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.31
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.58
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.37
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.28
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.09
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.12
矿物质
钙(毫克)11.80
磷(毫克)28.44
钾(毫克)38.53
钠(毫克)1.72
镁(毫克)14.20
铁(毫克)0.41
锌(毫克)0.43
硒(微克)1.07
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.37
碘(微克)0.51
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1.21
赖氨酸(毫克)15.17
蛋氨酸(毫克)0.20
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)15.19
苏氨酸(毫克)15.65
色氨酸(毫克)0.23
缬氨酸(毫克)0.58
组氨酸(毫克)11.60
异亮氨酸(毫克)19.35
苯丙氨酸(毫克)24.81
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)0.20
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)39.99

杏仁桔红粥介绍

1.将桔红、杏仁、生姜3味中药切碎入锅，加适量水煎煮，烧沸约5分钟后，滤渣取汁备用。

2.粳米洗净，加适量水煮成粥，待粥熟后，倒入药汁、红糖，再稍煮片刻即可。

杏仁桔红粥的功效与作用

化痰止咳，驱散寒邪。
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