西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋汤

热量：17.00千卡（100克可食部分）

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西红柿鸡蛋汤的热量

每100克可食部分

  • 17.00千卡

    热量

  • 0.79克

    蛋白质

  • 1.12克

    脂肪

  • 1.13克

    碳水化合物

  • 0.23克

    纤维素

西红柿鸡蛋汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)17.00
蛋白质(克)0.79
脂肪(克)1.12
碳水化合物(克)1.13
纤维素(克)0.23
嘌呤(毫克)0.37
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)54.63
脂肪酸(克)0.79
饱和脂肪酸(克)0.10
单不饱和脂肪酸(克)0.30
多不饱和脂肪酸(克)0.39
α-亚油酸(克)0.48
亚油酸(克)393.23
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)13.93
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.07
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.54
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.66
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)34.61
叶酸(微克)0.69
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.20
矿物质
钙(毫克)4.95
磷(毫克)5.59
钾(毫克)34.68
钠(毫克)406.29
镁(毫克)2.43
铁(毫克)0.16
锌(毫克)0.09
硒(微克)0.53
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.08
碘(微克)3.33
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)48.51
赖氨酸(毫克)40.77
蛋氨酸(毫克)9.16
胱氨酸(毫克)50.16
酪氨酸(毫克)23.84
苏氨酸(毫克)29.30
色氨酸(毫克)7.70
缬氨酸(毫克)25.70
组氨酸(毫克)13.93
异亮氨酸(毫克)28.77
苯丙氨酸(毫克)31.89
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)59.32
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)55.72

西红柿鸡蛋汤介绍

1西红柿洗净。

2切成滚刀块。

3葱、姜、蒜切碎。

4鸡蛋磕到碗里。

5把鸡蛋搅拌均匀。

6锅里放油，六成热放入葱、姜、蒜翻炒。

7放入西红柿翻炒。

8添加少许凉水和盐。

9开锅后倒入鸡蛋液片刻，放入鸡精和香油，即可出锅。

西红柿鸡蛋汤的功效与作用

健脑益智  保护肝脏 防治动脉硬化 防癌抗癌  延缓衰老  美容护肤  减缓色斑  可降脂降压 防止血栓的发生 健胃消食

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