虾子烧鸡腰

虾子烧鸡腰

热量：218.25千卡（100克可食部分）

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虾子烧鸡腰的热量

每100克可食部分

  • 218.25千卡

    热量

  • 5.63克

    蛋白质

  • 6.03克

    脂肪

  • 3.96克

    碳水化合物

  • 0.53克

    纤维素

虾子烧鸡腰营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)218.25
蛋白质(克)5.63
脂肪(克)6.03
碳水化合物(克)3.96
纤维素(克)0.53
嘌呤(毫克)9.00
血糖生成指数2.67
胆固醇(毫克)52.42
脂肪酸(克)5.42
饱和脂肪酸(克)2.28
单不饱和脂肪酸(克)2.55
多不饱和脂肪酸(克)0.60
α-亚油酸(克)1.26
亚油酸(克)574.73
α-亚麻酸(克)0.12
亚麻酸(克)17.75
EPA-PCT(%)0.01
EPA(毫克)1.88
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)1.88
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)4.35
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.69
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.07
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.46
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)17.33
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)57.29
磷(毫克)79.34
钾(毫克)81.62
钠(毫克)604.81
镁(毫克)29.47
铁(毫克)1.37
锌(毫克)0.46
硒(微克)7.31
铜(毫克)0.25
锰(毫克)0.21
碘(微克)0.15
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)8.81
赖氨酸(毫克)6.81
蛋氨酸(毫克)0.27
胱氨酸(毫克)2.13
酪氨酸(毫克)4.17
苏氨酸(毫克)5.76
色氨酸(毫克)0.88
缬氨酸(毫克)7.60
组氨酸(毫克)2.69
异亮氨酸(毫克)6.23
苯丙氨酸(毫克)7.06
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)2.40
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)11.23

虾子烧鸡腰介绍

1. 将鸡腰子下开水锅氽透，剥皮，一破两半；
2. 锅里放一点油，上火加热，先把姜末倒入，随即将鸡腰子和其他各料放入，添点肉汤，勾流水粉芡，滴一点香油即成。

虾子烧鸡腰的功效与作用

营养不良食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱
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